Micaco インスパイリングエクササイズ
インスパイリングエクササイズの効果について。
今ではすっかり別の話題で取り上げられてしまいますが、女優竹内結子さんの結婚、出産。
出産後の見事なプロポーションでの復帰に、竹内結子さんが実践されたと言う「骨盤矯正体操」が一躍脚光を浴びましたよね。
それ以降なのでしょうか・・・本屋にも骨盤矯正の本がずらりと並ぶようになりました。
その竹内結子さんに指導したと言われるMicacoさんの監修された骨盤矯正本が「インスパイリング・エクササイズ」です。
インスパイリング・エクササイズはMicacoさんが考案されたと言う骨盤矯正ダイエットで、一日１０分のエクササイズを続けることで効果が出るそう。
実際に竹内結子さんは、ウエストがマイナス８センチもダウンしたのだそうです。
この本にはＤＶＤも付いてくるので、それを見ながら実践して夢のウエストを目指しましょう！？
他にも「骨盤たたきのダイエット」の本はなんでも１０万部が売れたというベストセラーになっているといいますから驚きです。
それだけ、骨盤矯正とダイエットには深い繋がりがあったんですね。
そのタイトルの頭についている「ゴロ寝で3分！」の文字も魅力的なんですよね。
ダイエットを望む人なら、楽して痩せたいと思わずには居られませんからね。
体型別に分けられた、ごろ寝で簡単にできる体操を二つ行うだけで、歪んだ骨格が元に戻り、体型もよくなるとのこと。
なんでも、試したその場でウエストが１２センチもダウンし、お腹がペチャンコになるとか。
全員にその効果が現れるか否かは定かではありませんが物は試しにいかがでしょうか。
インスパイリングエクササイズ 横浜
女優竹内結子さんの産後ダイエット法として一躍有名になった「インスパイリングエクササイズ」。
産後の骨盤矯正によるダイエットのイメージが強いですが、何も骨盤矯正が必要なのは産後ばかりではありません。
出産を経験していない女性でも、骨盤の歪みは起こっています。
それによって、体に不快な症状も現れるのです。
インスパイリングエクササイズは骨盤の歪みを正しい位置に戻すいわゆる骨盤矯正をしたい方、みんなに効果的な方法です。
このインスパイリングエクササイズは最近ではカルチャースクールでも受講できるようになりました。
日本で最初のカルチャーセンター「産経学園」の自由が丘と横浜校で受講ができます。
特に、横浜校の「インスパイリング・エクササイズ」はスタジオインスパイリング認定のインストラクターを講師に迎えています。
スタジオインスパイリングといえば、主宰はあの竹内結子さんを直々に指導されたと言われるMicacoさん。
このMicacoさんを師匠とし、骨格矯正と、インスパイリング・エクササイズを学んだ認定講師ですから本家本元のインスパイリングインストラクターです。
横浜校では、この講座が第２と第４土曜日の１０時１０分からと１１時３５分からの２回と、 第１と第３金曜日の１８時２０分からと、１９時４５分からの２回、 第２と第４ 火曜日の１１時４５分からの１回があります。
お近くの方は受講されてみてはいかがでしょうか？
竹内結子さん張りのスタイルも夢ではないかもしれませんよ。
インスパイリングエクササイズの効果
産後ダイエットにとても有効なエクササイズとしてインスパイリング・エクササイズが話題になっています。
なぜインスパイリング・エクササイズがそんなに話題になっているかというと、その効果を身をもって証明している人がいるから。
その人とは女優の竹内結子さん。
竹内結子さんは、産後ダイエットとしてインスパイリング・エクササイズを実践し、なんとウエストが８センチも細くなったという事です。
この前テレビで竹内結子さんを観ましたが、ひょっとしたら出産前よりもキレイになったかも？という感じでした。
インスパイリング・エクササイズは、なぜそんなに産後ダイエットに効果があるのでしょうか。
出産時には赤ちゃんが産道を通る為、骨盤が大きく開きます。
産後も骨盤が開いた状態が続くと、体がそれに合わせようとして全体のバランスが崩れてしまいます。
そうすると骨盤に脂肪がついたり腰痛に悩まされたりするようになるのです。
インスパイリング・エクササイズは骨盤だけに特化したエクササイズではなく、全身のバランスを整えてキレイな体を作るというものです。
産後ダイエットのみでなく、通常のダイエットにも効果的なエクササイズだといわれています。
体全体のゆがみを正す為、腰痛やＯ脚、Ｘ脚といった体のゆがみが原因で起こるトラブルも解決します。
あなたもインスパイリング・エクササイズにトライしてキレイな体を目指しませんか？
★インスパイリング・エクササイズの主な効果
《 ビジュアル面 》
・Ｏ脚、Ｘ脚の矯正（２・３ヶ月効果が持続します）
・美脚
・美尻
・小顔
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背
《 健康面 》
・腰痛（若い人はそり腰が多く腰痛の原因となります）
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス
